الجري المتعرج بين أقماع مع تنطيط الكرة 20 م يقيس عنصر التوافق صواب ام خطا
هذا السؤال يُطرح كثيرًا في اختبارات التربية البدنية والأنشطة الرياضية: “الجري المتعرج بين أقماع مع تنطيط الكرة لمسافة 20م يقيس عنصر التوافق.”
الإجابة: صواب
نعم، العبارة صحيحة. الجري المتعرج بين أقماع مع تنطيط الكرة يُعد من اختبارات التوافق الحركي، لأنه يتطلب تنسيقًا عاليًا بين أكثر من جزء من الجسم في وقت واحد.
ما هو عنصر التوافق؟
التوافق (Coordination) هو أحد عناصر اللياقة البدنية المهارية، ويُقصد به قدرة الشخص على تنسيق حركات أعضاء جسمه المختلفة معًا بانسجام أثناء أداء مهارة معينة.
يشمل التوافق:
-
التوافق بين اليد والعين.
-
التوافق بين القدم والعين.
-
التوافق بين الذراعين والساقين أثناء الحركة.
لماذا يُستخدم الجري المتعرج مع تنطيط الكرة لقياس التوافق؟
لأن التمرين يجمع بين:
-
الجري (تنسيق حركة الساقين).
-
الانعطاف وتغيير الاتجاه (توازن وسرعة استجابة).
-
التنطيط المتواصل للكرة (تنسيق بين اليد والعين).
-
المحافظة على الكرة وعدم فقدانها أثناء المناورة.
يتطلب ذلك قدرة عصبية-عضلية عالية للتنسيق بين الحركات المختلفة.
تمارين أخرى تُقيس التوافق:
-
القفز فوق الحواجز مع تصفيق اليدين.
-
الرمي والتقاط الكرات أثناء الحركة.
-
ألعاب الجمباز الإيقاعي.
-
تمرير الكرة باليد أو القدم أثناء التحرك في مسار معين.
ختاما:
-
العبارة “الجري المتعرج بين أقماع مع تنطيط الكرة لمسافة 20 م يقيس عنصر التوافق” هي صحيحة.
-
يُعد هذا التمرين من أهم اختبارات التوافق الحركي في التربية البدنية.
-
التوافق عنصر أساسي في الأداء الرياضي، خاصة في الألعاب التي تتطلب التحكم والرشاقة.
