تعرف السرعة بأنها قدرة الفرد على أداء حركات متتابعة من نوع واحد في أطول مدة صواب خطأ

السرعة تعتبر من القدرات البدنية الأساسية التي يحتاجها الإنسان في الرياضة والنشاطات اليومية، لكن التعريف الوارد في العبارة يحتاج إلى التدقيق العلمي، فهل السرعة تتعلق بالمدة الطويلة للحركات؟

الإجابة الصحيحة هي خطأ.

تعريف السرعة

• السرعة الحقيقية في علم التربية البدنية تعني القدرة على أداء الحركة أو الانتقال من نقطة إلى أخرى في أقل وقت ممكن.

• السرعة لا تعتمد على المدة الطويلة للحركة، بل على الزمن اللازم لإتمام الحركة الواحدة أو مجموعة محددة من الحركات بسرعة عالية.

أنواع السرعة

1. سرعة رد الفعل:

   • القدرة على الاستجابة بسرعة لمحفز خارجي، مثل الانطلاق عند سماع صافرة البداية.

2. سرعة الحركة:

   • القدرة على أداء الحركة بسرعة عالية، مثل الجري السريع لمسافة قصيرة.

3. سرعة متتابعة الحركات (سرعة التحمل):

   • القدرة على أداء حركات متتابعة ومتكررة من نفس النوع في فترة قصيرة أو طويلة.

   • هذا النوع يشبه ما ورد في العبارة، لكنه ليس تعريف السرعة العام.

أهمية السرعة في الرياضة

• تساعد على تحسين الأداء في الألعاب الفردية والجماعية.

• تلعب دورًا في تفوق اللاعب على منافسه خلال المباريات.

• تعزز اللياقة البدنية والتحمل العضلي عند اللاعبين.